Erros comuns:

Esse é um exercício complexo. Assim, há sempre erros que aumentam o risco de lesões e reduzem o sucesso do treinamento. Sempre melhor fazer acompanhado por um profissional.

• Para muitos atletas, é difícil manter a tensão corporal durante o exercício.

Existe a variação mais facil de ser executada sozinho, que chama Glute Ham Reise. Nela você faz com o auxilio de um aparelho específico.