Arnold Press

• Controle a velocidade do movimento.
• Você deve manter os cotovelos ativamente na frente para explorar todo o potencial do exercício.
• Olha fixo a frente.

• Controle a velocidade do movimento.
• Você deve manter os cotovelos ativamente na frente para explorar todo o potencial do exercício.
• Olhe para o Kettlebell.

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