Vale ressaltar que a maioria dos exercícios para o glúteo irá trabalhar posterior de coxa. E vice-versa. Assim como outros músculos.

Elevação Pélvica / Hip Thrust

Execução: Expire durante o movimento para cima e não o pare até que todo o seu corpo forme uma linha reta, dos ombros aos joelhos. A distância entre os pés permanece aproximadamente na largura da cintura. Em seguida, você faz uma pausa brevemente, contrair o glúteo e volta à posição inicial de forma controlada.