Exercícios para Abdômen Reto – Karol Deliberato

EXERCÍCIOS PARA ABDÔMEN RETO

Abdominal no TRX

Abdominal no banco Inclinado 45 graus – elevação do quadril

Abdominal infra com bola

Abdominal infra no banco

V-Ups / Jackknif

Crunches

Sit-Ups no banco declinado

Karol Deliberato
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