Por que é importante magnésio na minha alimentação?
Pesquisas e estudos mostraram que o aumento da ingestão de magnésio na dieta pode estar relacionado a um menor risco de doenças cardiovasculares, diabetes e mortalidade por todas as causas.
Que tal então incluir mais alimentos fontes de magnésio no dia a dia?
Deixei aqui 4 exemplos de alimentos fontes de magnésio e se quiser entender melhor sobre outros alimentos, minha recomendação é que você procure um nutricionista para uma prescrição individualizada, variada e de acordo com as suas necessidades.