Exercícios para Glúteos – Karol Deliberato

EXERCÍCIOS PARA GLÚTEOS E ISQUIOTIBIAIS

Elevação Pélvica / Hip Thrust

Coice na polia baixa e máquina

Deadlift Clássico

Deadlift Romenian

Abdução na máquina e na polia

Karol Deliberato
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Vila Mariana | São Paulo – SP

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